Vivir con serenidad ofrece una introducción amena, clara y rigurosa a la sofrologÃa, una disciplina ideada en 1960 por el neuropsiquiatra Alfonso Caycedo. La sofrologÃa busca el equilibrio cuerpo-mente mediante la ciencia, el arte y la filosofÃa de la serenidad.Este libro innovador contiene consejos y ejercicios aplicables a todos los ámbitos de la vida, las relaciones personales, el trabajo, la realización personal y la salud. Además, incluye numerosos ejercicios prácticos para comprender y aprender a solucionar muchos males cotidianos, como el estrés, el insomnio o el cansancio.
