Vencer el estrés con Mindfulness

Vencer el estrés con Mindfulness

Editorial:
Paidos
EAN:
9788449331404
Ano de edición:
Materia
AUTOAXUDA
ISBN:
978-84-493-3140-4
Páxinas:
368
lingua:
CASTELLANO
Ancho:
155
Alto:
220
Dispoñibilidade:
No disponible
Colección:
DIVULGACION

25,95 €

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Este libro nos enseña lo sencillo que es dominar las técnicas probadas  del programa de reducción del estrés basado en el mindfulness. Dicho programa ha ayudado a miles de personas a mejorar su bienestar físico y emocional; en tan solo diez minutos diarios, durante ocho semanas, recorrerás paso a paso una secuencia perfectamente estructurada de meditaciones guiadas y ejercicios de yoga sencillos.

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