.La periodista britﾃ｡nica Sarah Ivens nos presenta una terapia de reconexiﾃｳn para enriquecer nuestra relaciﾃｳn con la naturaleza.
.El contacto con la naturaleza cuenta con mﾃｺltiples beneficios, tanto fﾃｭsicos como mentales.
.Incluye ejercicios inspiradores y prﾃ｡cticos para hacer en tan sﾃｳlo 60 segundos.
Los ﾃ｡rboles y la naturaleza ejercen un efecto sanador en la mente y el cuerpo. Es lo que se conoce como la terapia del bosque, una prﾃ｡ctica que cuenta con millones de adeptos en el mundo y que va ganando peso en nuestro paﾃｭs.
ﾂｿQuiﾃｩn no ha sentido la tranquilidad y la energﾃｭa que aportan un paseo por el bosque o un baﾃｱo en el mar? La inmersiﾃｳn en el mundo natural produce incontables beneficios psicolﾃｳgicos y fisiolﾃｳgicos, constatados en numerosos estudios cientﾃｭficos: mejora la salud, reduce el estrﾃｩs, potencia el sistema inmunolﾃｳgico y aumenta la vitalidad, entre muchas otras ventajas.
Sarah Ivens nos enseﾃｱa a reconectar con la naturaleza de un modo significativo y sanador. A lo largo de los capﾃｭtulos aprenderemos a abrir los sentidos, interactuar con la tierra y sacar partido a los dones que nos brinda el mundo natural en cada estaciﾃｳn, ya sea en un parque, en un bosque o en el campo. Diez minutos al dﾃｭa, si no disponemos de mﾃ｡s, serﾃ｡n suficientes para notar efectos vigorizantes y reparadores, porque la naturaleza es la mejor medicina.
