Avui en dia córrer está de moda: s'ha convertit en hábit, en terápia o simplement en plaer. Moltes persones hi dediquen bona part del seu temps lliure. Peró, ho fem de la manera més adequada Córrer, és convenient per a mi Com puc millorar la meva técnica Quina distáncia i quin ritme he d'assolir Quins beneficis físics i psicológics aporta a la meva salut MitjanÇant explicacions práctiques i senzilles, la doctora Eva Ferrer Vidal-Barraquer, especialista en medicina esportiva, et guiará perqué aprenguis a córrer bé, millorarás la teva técnica i sabrás escoltar el teu cos perqué amb el running milloris la teva qualitat de vida. En aquesta edició especial, el llibre 'Canvia de vida, posa't a córrer' va acompanyat d'un recull de 14 rutes perqué puguis practicar el running pels carrers de Barcelona, els seus parcs, les seves platges i, d'aquesta manera, conéixer la ciutat mentre corres.
