* La risa genera una avalancha de endorfinas que hace que nos sintamos eufóricos, relajados y libres de estrés. Las técnicas para practicar la risa que se incluyen en este libro harán que le resulte más fácil reÃrse a través de una serie de ejercicios de calentamiento seguidos por distintas actividades diseñadas para provocar las carcajadas.
* La risa es la atención en movimiento. Todos necesitamos reÃrnos más. Este libro le enseña cómo hacerlo.
La risa es un idioma que entiende todo el mundo. Si la compartimos con otras personas nos lleva a establecer un vÃnculo con ellas, hace que nos sintamos parte de algo. La risa nos sumerge en el momento presente; nos permite comunicarnos con alegrÃa, aliviar la tensión y disfrutar de una profunda sensación de relajación.
Este libro nos sirve de inspiración para buscar maneras ingeniosas de introducir la risa en nuestras vidas voluntariamente, es decir, de reÃrnos sin necesidad de esperar a que la risa llegue por sà sola; puesto que, cuando decidimos que el cuerpo se rÃa, sin importar las circunstancias ni el estado de ánimo en que nos encontremos, nos liberamos de las limitaciones que nos imponen nuestras respuestas condicionadas y rutinarias.
