Una completa y práctica guÃa en la que David Rome
combina el mindfulness con focusing, una poderosa
herramienta que nos permite escuchar a nuestro cuetrpo,
poniéndonos en contacto con nuestra sabidurÃa interior:
nadie mejor que uno mismo sabe en realidad lo que necesita.
Tu cuerpo tiene respuesta para casi todos los problemas o
retos que la vida nos puede plantear. Es solo cuestión de
aprender a reconocerlos y a escuchar las sutiles señales que
vienen de tu interior. Esta percepción sensible, esta escucha
de las sensaciones corporales fue divulgada por primera vez
por el psicólogo Eugene Gendlin, cuyo libro Focusing, ha
vendido millones de copias desde su publicación en 1978.
David Rome, maestro certi& cado en Focusing, mejora la
técnica tradicional con el uso del Mindfulness y con otros
principios budistas, aprendidos de su maestro Chögyam
Trungpa, facilitándonos técnicas e& caces para acceder a tu
percepción sensible o felt sense. No solo para aplicarlas a la
solución de problemas y negociar retos, sino para iniciar de
forma e& caz este proceso creativo en uno mismo.
