Neurofitness aplicado

Neurofitness aplicado. Técnicas para cuidar y poner en forma tu cerebro

Editorial:
Alienta
EAN:
9788413441818
Año de edición:
Materia
AUTOAYUDA
ISBN:
978-84-1344-181-8
Páginas:
128
Encuadernación:
RUSTICA
Idioma:
CASTELLANO
Ancho:
135
Alto:
213
Disponibilidad:
DISPONIBLE (Entrega en 1-2 días)
Colección:
Alienta

16,94 €

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Tienes en tus manos el mayor compendio de técnicas para el crecimiento  personal elaborado desde una perspectiva de la salud cerebral: un conjunto de ejercicios prácticos que te proporcionará un mayor autoconocimiento de tu mente y de tu cuerpo y te permitirá enfrentarte  a los retos cotidianos en el mejor estado de forma posible. Siguiendo las indicaciones que Catalina Hoffmann te da en este libro alcanzarás una mayor conciencia de tu salud cerebral y sabrás trabajar  para mejorarla. Expuestos con sencillez y naturalidad, los ejercicios  que la autora propone son aptos para todo el mundo, y su práctica te permitirá aprender a buscar la calma y la felicidad cuando lo necesites, disponer de herramientas para contrarrestar la ansiedad y el estrés, controlar los pensamientos obsesivos y mejorar tu agilidad mental y tu reserva cognitiva. Las herramientas que contiene estas páginas te ayudarán a tomar decisiones, a salir de pensamientos en bucle y a transformar las emociones negativas en positivas. Aplicando técnicas tan variadas como la que activa la glándula pineal,  la que trabaja la alegría o la que desarrolla la transmutación (la transformación del pensamiento), no solo conseguirás manejarte en estados anímicos alterados, sino que aprenderás a activar nuevos núcleos neuronales, a tener un mejor control mental y a gozar un mayor  rendimiento cognitivo. Y todo eso equivale a vivir con mayor bienestar y plenitud.

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