Després de tants intents fallits amb prometedores fórmules mágiques, tens un sentiment de frustració que, a més a més, ha afectat la teva autoconfianÇa. L'única possibilitat que tenim d'aconseguir triomfar en la nostra missió és portar a terme un canvi d'hábits. Hem de perdre pes saludablement, d'una forma que sigui viable amb la nostra vida, la feina, els horaris i les obligacions. Hem de perdre pes sense passar-ho malament, ni passar gana, ni menjar cada dia alló que no ens agrada, ni dependre d'una cápsula o algun beuratge. Hem de perdre pes d'una manera cómoda, sense complicacions, sense que ens diguin cada dia el que hem de menjar i, el més important, hem de perdre pes per no tornar-lo a recuperar mai més. En el mateix llibre trobarem la motivació que ens fará fácil el canvi d'hábits, fruit de l'experiéncia d'un dietista que ens ajudará a agafar el domini del propi cos. Un métode fácil de seguir perqué s'adapta a les nostres formes de vida; una proposta global d'estil de vida saludable. Un camà per fer el salt definitiu cap a la salut!
