SI DOMINAS TUS PENSAMIENTOS, CONTROLARAS TU VIDA¡+ DE 40.000 COPIAS VENDIDAS A LO LARGO DEL MUNDO!¿A veces sientes ansiedad por pensar en exceso?¿Deseas poder callar de una vez esa voz en tu cabeza que te molesta continuamente?Piensa por un momento ¿cómo mejorar¡a tu d¡a a d¡a si conocieras los secretos para detener los pensamientos negativos que te atormentan?âúà Esta es la gu¡a donde descubrirás cómo manejar tu ansiedad y cómo dejar de pensar demasiado desde hoy...Pensar es necesario y útil para nuestro crecimiento y desarrollo. Nos ayuda a analizar situaciones de nuestra vida, diseñar estrategias de acción y elegir el mejor camino a seguir. Pero si nos preocupamos en exceso por el futuro o nos angustiamos demasiado por el pasado, nos llenamos de malestar y aumenta nuestra ansiedad.áSi pensamos en exceso, nos estamos autosaboteando a nosotros mismos y a nuestra salud mental y bienestar. Algunos pensamientos automáticos o negativos actúan como ruido mental y no nos dejan concentrarnos en el momento presente. Debemos quitarles el poder que tienen sobre nosotros: nuestra atención.Entonces ¿cómo podr¡amos silenciar ese zumbido mental y controlar nuestros pensamientos?¡Estás a punto de descubrirlo! En este libro se comparten las razones por las que pensamos en exceso, podrás poner en práctica sus ejercicios sencillos, técnicas y estrategias para relajar la mente y conseguir esa paz interior que necesitas para cambiar tu vida.Este libro te ayudará porque descubrirás:Cómo funciona la mente para comprenderla y controlarlaDiferentes ejercicios sencillos para calmar la mente y reducir la ansiedadMúltiples técnicas para eliminar los pensamientos negativos automáticosInformación precisa sobre la meditación y ejercicios para comenzarCómo vivir más en el ahora y disfrutar más la vidaY mucho más...No te preocupes por lo que no hiciste, lo que hiciste o lo que aún no has hecho. Vive aqu¡ y ahora. Piensa menos y siente más. Aprende cómo hacerlo y cambia para disfrutar tu vida al máximo desde hoy.Consigue tu libro y crea desde hoy la tranquilidad que mereces.TU PAZ INTERIOR Y TU CALMA MENTAL ESTAN A TU ALCANCE AHORA.
