La pau pot canviar-te i canviar el món «La pau mundial només es pot assolir per mitjá de la transformació interna de l individu; és un procés difÃcil, peró és l únic camÃ.» Aixà ens diu el Dalai Lama al próleg i aquesta és la proposta del gran mestre zen Thich Nhat Hanh. Aquest és un llibre de meditacions breus que ens ensenyará com viure el moment present, com controlar la respiració i adquirir consciéncia sobre nosaltres mateixos i sobre el poder per transformar i superar estats psicológics difÃcils. Un llibre que pot canviar la manera de veure i viure el món. THICH NHAT HANH Autor de més de trenta llibres, és un dels grans mestres espirituals del nostre temps i un dels principals impulsors del budisme zen a Occident, molt popular a Europa i Estats Units. Actualment viu en una comunitat de meditació al sud de FranÇa a la que anualment cents de persones es reuneixen per escoltar els seus ensenyaments i aprendre les técniques senzilles de meditació. Nominat per al premi Nobel de la pau, está considerat la segona autoritat més gran en el món del budisme després del Dalai Lama.
