Además de ser un arte marcial, el Tai Chi es un método holÃstico para curarse, una forma de meditación en movimiento y una filosofÃa de vida. Estos ejercicios tradicionales creados hace 800 años por un sabio TaoÃsta ayudan a sus practicantes a mejorar la salud, lograr la relajación fÃsica y mental y lograr una armonÃa integral de nuestro ser.
En esta guÃa práctica, el maestro Tri Thong Dang, experto en los sistemas Chen, Yang, Zhao y Tai Mantis de Tai Chi, describe la llamada "forma sencilla del Tai Chi Chuan", una serie de movimientos seleccionados especialmente por el Ministerio Chino de Cultura FÃsica y Deportes para los principiantes. Con concisión y lucidez, este libro hace hincapié en la esencia espiritual de la forma demostrando al mismo tiempo su graciosa simplicidad. Con más de 160 ilustraciones se ha ganado la fama de ser la mejor introducción al Tai Chi para principiantes publicada en un idioma occidental.
