Un llibre pensat per ajudar els qui s’inicien en el fitnes i inspirar els qui ja han fet el camà en aquesta prà ctica. Rutines de fitnes per a posar-te en forma. El segon llibre de la col·lecció és un manual per a posar-se en forma, aquesta vegada mitjançant la prà ctica del fitnes. Amb les simpà tiques il·lustracions de l’ocellet, el nou tÃtol ens acompanya en un seguit d’exercicis que faran que la qualitat de vida sigui compatible amb la longevitat. La flexibilitat i també la mobilitat, els exercicis que milloren el sistema cardiovascular, o aquells que entrenen seccions ben diferenciades del nostre cos, tot ben explicat amb il·lustracions senzilles i divertides que simplifiquen la manera d’abordar el nostre entrenament personal. La reconeguda i molt guardonada il·lustradora Marion Deuchars és la creadora del personatge protagonista, un ocell maldestre i entranyable que ha protagonitzat diversos llibres previs. Mitjançant aquest personatge, l’autora aconsegueix, una vegada més, apropar els exercicis fÃsics amb rigor per a tota mena de públics, convertint-ne l’aprenentatge en quelcom molt més amè i divertit.
