Aquest llibre ens aportarà aire fresc i una mirada à mplia que ens ajudarà a comprendre un calaix de sastre tan complex com és l'estrès i l'ansietat, i ens beneficiarem d'una exhaustiva investigació que arrenca i es nodreix d'una experiència personal. Aquesta obertura ens la donarà la selecció acurada que fa l'autora de personalitats antagòniques, transgressores, pioneres i valentes que han deixat empremta en el coneixement de la humanitat i que no sempre s'han tingut en compte o han tardat molts anys a revalorar-se: Lao Tse, Nikola Tesla, Jiddu Krishnamurti, Carl G. Jung o Hildegarda de Bingen, entre d'altres, ens descobriran factors clau per gestionar els causants de l'estrès i de l'ansietat i acostar-nos a l'origen del problema en cada cas particular, i aixà millorar la nostra salut fÃsica, emocional i mental. - Se'ns desajusta el sistema nerviós quan ens falten nutrients essencials - Què vol dir tenir cansament mental i quins senyals ens dona - Quin impacte té haver viscut una experiència traumà tica - Els nostres hà bits i l'epigenètica, poden activar o desactivar la nostra predisposició a l'estrès i a l'ansietat - Quin paper juguen el nostre inconscient i els patrons familiars que heretem - Com intervé la flora intestinal en el nostre benestar - El nostre organisme, és capaç de restaurar-se i trobar l'equilibri per si mateix
