20 minutos de entrenamiento a la semana es lo quenecesitas para estar en forma. Ni un minuto más niun minuto menos. El tiempo restante, disfruta de tucalidad de vida, tu renovada autoestima y tu cuerpodiez. Y es que el entrenamiento de alta intensidadque propone el Dr. Cánovas cambiará la forma deentender el ejercicio fÃsico. Su objetivo es conseguirun cuerpo sano y musculado de manera rápida yeficiente, apoyándose en una rigurosa base cientÃficaque nos permitirá conseguir los resultados deseadoscon una mÃnima inversión de tiempo.El libro incluye nueve rutinas de trabajo, todas ellascon ejercicios ilustrados paso a paso, para tonificarlos grupos musculares con una sola sesión de entrenamientode 20 minutos a la semana. ¿Estás listopara ponerte en forma de una vez por todas?
