Respira. La nueva ciencia de un arte olvidado

Respira
Ficha técnica
Editorial:
PLANETA
Año de edición:
EAN:
9788408237228
ISBN:
978-84-08-23722-8
Páginas:
352
Idioma:
CASTELLANO
Disponibilidad:
Inmediata: Entrega en 24/48 horas

18,90 €

«Si respiras, necesitas leer este libro.
 »áWallace Nichols
 
 «Un libro transformador que va a cambiar completamente la manera en la  que pensamos en nuestro cuerpo y nuestra mente.
 » Joshua Foer
 ¿Sabías que de las 5.400 especies de mamíferos somos la única que tiene los dientes torcidos? Hace 150 años el ser humano dejó de masticar, y con ello no solo se inició un proceso de deformación de nuestras mandíbulas, sino que empezamos a respirar por la boca en lugar de por la nariz.
 En este apasionante libro, que ya ha seducido a millones de lectores en todo el mundo, descubriremos que los humanos llevamos cerca de dos siglos involucionando y las graves consecuencias que ello tiene en nuestra salud física y mental. Aprenderemos cómo podemos revertir esta  situación y acabar para siempre con los problemas de sueño, ronquidos  y dolor de espalda, reducir el estrés, disfrutar más del sexo y prevenir el envejecimiento. á
 No importa lo que comas ni cuánto ejercicio hagas; da igual que seas joven, fuerte e inteligente. Tu salud depende esencialmente de la manera en que respiras. Y lo estás haciendo mal.