Relajacion para todos

Relajacion para todos
Ficha técnica
Editorial:
LIBRERIA ARGENTINA (ELA)
Año de edición:
Materia
Autoayuda
EAN:
9788499502120
ISBN:
978-84-9950-212-0
Páginas:
86
Idioma:
CASTELLANO
Encuadernación:
Otros
Disponibilidad:
Inmediata: Entrega en 24/48 horas

25,00 €

Sea cual sea el grado de su tensión corporal, en esta obra podrá descubrir como aliviarla, pues incluye la descripción, ejercicios e indicaciones de los métodos de relajación más adecuados para cada condición de tensión del cuerpo, ya sea ésta aguda, media o leve. Describe la relajación, sus técnicas y sus tipos más importantes: Jacobson, Schultz, Progresiva, en 30 sesiones y por supuesto la relajación yogui, la base de las anteriores, en un libro de fácil comprensión explicado en teor¡a y práctica y con variados ejercicios para que usted practique. El CD de audio que acompa?a a este libro y que contiene una introducción y dos relajaciones dirigidas, una corta y otra larga, junto a varias explicaciones y ejercicios respiratorios,  hacen de esta obra la más útil para conocer y practicar la relajación, tanto a nivel f¡sico como mental. Aqu¡ también descubrirá otros factores importantes, que relacionados con la relajación, le permitirán mejorar en su salud y calidad de vida, as¡ como una muy buena forma de combatir el estrés, la ansiedad y la depresión.

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