EL SECRETO FINLANDÈS PARA UN ESTILO DE VIDA FELIZ. El secreto finlandés para un estilo de vida feliz

EL SECRETO FINLANDÈS PARA UN ESTILO DE VIDA FELIZ
Ficha técnica
Editorial:
ROCA EDITORIAL
Año de edición:
EAN:
9788417092283
ISBN:
978-84-17092-28-3
Páginas:
192
Idioma:
CASTELLANO
Disponibilidad:
Inmediata: Entrega en 24/48 horas

16,90 €

¿Por qué los finlandeses son los reyes del bienestar? La respuesta es SISU: la nueva tendencia nórdica para conseguir la felicidad. Un nuevo  acercamiento indispensable al estilo de vida nórdico.La autora, Katja  Pantzar, cuenta su experiencia y cómo el SISU cambió su vida:«Cuando me mudé a Finlandia, mi bienestar general mejoró drásticamente. Y todo  gracias a un sistema sencillo y natural. El ejercicio funcional (tan simple como, por ejemplo, ir a trabajar en bicicleta todos los días), la dieta nórdica, las saunas, y el nadar en agua fría cambiaron mi vida. La ansiedad, el estrés, la fatiga y el dolor desaparecieron.»Este libro, pues, explica los elementos clave para conseguir un bienestar global a través de la sauna, la dieta nórdica, el ejercicio, la terapia en el bosque, los baños de agua fría; esto es, el contacto con la naturaleza, y sobre todo el sisu: una palabra finlandesa que significa valentía, resistencia, estoicismo y resiliencia ante las adversidades.íPon un poco de SISU en tu vida!