El pequeño Libro del yoga. La práctica del equilibrio cuerpo-mente

El pequeño Libro del yoga
Ficha técnica
Editorial:
GAIA
Año de edición:
Materia
Deportes
EAN:
9788484458081
ISBN:
978-84-8445-808-1
Páginas:
96
Idioma:
CASTELLANO
Disponibilidad:
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7,95 €

El yoga es una práctica ancestral que se centra en la respiración y el  equilibro cuerpo-mente para potenciar la salud física y el bienestar mental.
 Descubre los diferentes tipos de yoga y cuál es el adecuado para ti; experimenta los efectos energéticos y calmantes de sus diferentes técnicas de respiración (pranayama), y aprende sencillas prácticas diarias que te harán sentir enérgico, sereno y centrado.
 Tanto si quieres relajarte como si deseas ganar flexibilidad o desarrollar tu faceta meditativa o espiritual, este libro te mostrará el camino.