Convivir con la ansiedad. 52 estrategias para la alcanzar la paz mental

Convivir con la ansiedad
Ficha técnica
Editorial:
MENSAJERO
Año de edición:
Materia
Psicologia
EAN:
9788427144910
ISBN:
978-84-271-4491-0
Páginas:
208
Idioma:
CASTELLANO
Disponibilidad:
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15,00 €

Es un hecho, la ansiedad está ahí y mucho más presente en tu vida de lo que quieres reconocer. Y a veces te domina, si se lo permites. Así que no lo hagas.
 
 Este libro es una breve y potente guía, que te enseñará 52 estrategias  basadas en el mildnfuness ( o plena conciencia) para entender cómo te  afecta la ansiedad y por qué, ayudándote a cultivar la calma y serenar la mente en cualquier momento y en cualquier lugar.