Buenos días, te quiero. Un programa de mindfulness y autocuidado para ganar calma, claridad y alegría

Buenos días, te quiero
Ficha técnica
Editorial:
DIANA EDITORIAL
Año de edición:
Materia
Autoayuda
EAN:
9788418118289
ISBN:
978-84-18118-28-9
Páginas:
240
Idioma:
CASTELLANO
Disponibilidad:
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17,95 €

Todos aspiramos a sentir más paz, alegría y significado en nuestras vidas. Paradójicamente, cuando más nos esforzamos en alcanzar la felicidad ciñéndonos a algún ideal de perfección, más escurridiza se vuelve. Shauna Shapiro, prestigiosa investigadora de los beneficios del mindfulness y la autocompasión, nos explica por qué nos sentimos así y por qué nos quedamos encallados en pensamientos que no nos sirven.
 En este libro, nos invita a liberarnos de la idea equivocada de que debemos «arreglar» algo en nuestro interior y a reconfigurar nuestro cerebro hacia la tranquilidad, la claridad de pensamiento y la alegría. Cada día, palabra a palabra, aprenderemos a reconfigurar nuestros circuitos cerebrales para situarnos en un espacio de profunda  calma, claridad y alegría? para siempre.