Aprende a descansar. El método de las 7D para cuidar tu bienestar físico, mental y emocional

Aprende a descansar
Ficha técnica
Editorial:
PLATAFORMA EDITORIAL
Año de edición:
Materia
Autoayuda
EAN:
9788418582646
ISBN:
978-84-18582-64-6
Páginas:
184
Idioma:
CASTELLANO
Disponibilidad:
No disponible

Este libro demuestra lo desincronizados que están nuestros relojes laboral, social y cultural con respecto a nuestro reloj biológico y explica qué sucede en nuestro cuerpo cuando dormimos y cuáles son las consecuencias de la privación de sueño para nuestra salud. Luego, la autora presenta el método de las 7 D del descanso para ayudarnos a reconectar con nuestro cuerpo y vivir de un modo más pleno.