Anatomía del entrenamiento funcional

Anatomía del entrenamiento funcional
Ficha técnica
Editorial:
TUTOR
Año de edición:
EAN:
9788418655074
ISBN:
978-84-18655-07-4
Páginas:
208
Idioma:
CASTELLANO
Disponibilidad:
Inmediata: Entrega en 24/48 horas

29,95 €

Guía ilustrada para mejorar la movilidad y la fuerza
 
 
 
 El entrenamiento funcional no es un tipo especial de entrenamiento, sino uno inteligente y con un propósito: recuperar la calidad de movimiento, mejorar
 el rendimiento y reducir el riesgo de lesión. Es una manera de entrenar para desenvolverse físicamente mejor en la vida diaria y rendir más en la competición.
 Este libro es una guía práctica ilustrada que te ayudará a mejorar la movilidad y la fuerza en los tres planos de movimiento: sagital, frontal y transversal.
 
 
 
 También muestra cómo seleccionar los ejercicios más adecuados para entrenar según el funcionamiento y la estructura anatómica del cuerpo humano.
 Las ilustraciones e instrucciones detalladas de los 56 ejercicios garantizan su ejecución con seguridad y de modo correcto. En la sección ?Objetivo funcional?
 de cada ejercicio se describe cómo transferirlo a actividades deportivas específicas.