7 minutos al día. UN PLAN DE 7 SEMANAS QUE TRANSFORMARA TU SALUD PARA SIEMPRE

7 minutos al día
Ficha técnica
Editorial:
ZENITH
Año de edición:
Materia
Medicina y salud
EAN:
9788408244943
ISBN:
978-84-08-24494-3
Idioma:
CASTELLANO
Disponibilidad:
Inmediata: Entrega en 24/48 horas

16,95 €

Solo necesitas siete minutos al día para transformar tu salud.
 La célebre doctora Franziska Rubin lo tiene claro: siete minutos al día bastan para que cualquiera consiga vivir de una forma mucho más sana y, en definitiva, mejor. En este práctico e innovador libro descubrirás cómo lograrlo: por una parte, aprenderás a reconocer aquellos hábitos que ponen a prueba tu salud; por otra, hallarás rutinas saludables para incorporar en tu día a día.
 Basada en una idea de salud integral, en esta completa guía encontrarás consejos para lograr un mayor bienestar mental y físico.
 Incluye recomendaciones sobre:
 -prevención de enfermedades
 -medicina mente-cuerpo
 -alimentación y recetas
 -autorreflexión y crecimiento personal
 -actividad física y rutinas de deporte
 -interacción social y relaciones sanas
 -rituales de belleza y autocuidado
 Busca cada día esos siete minutos para dedicarte a ti, pon en práctica  una de las rutinas, observa sus efectos e incorpórala para siempre en  el día a día.
 ¡El tiempo ya no es una excusa!