YOGA RESTAURATIVO. Recuperar el equilibrio con la relajación profunda

YOGA RESTAURATIVO
Ficha técnica
Editorial:
SIRIO EDITORIAL
Año de edición:
Materia
Medicina y salud
EAN:
9788417399511
ISBN:
978-84-17399-51-1
Páginas:
180
Idioma:
CASTELLANO
Disponibilidad:
Inmediata: Entrega en 24/48 horas

12,50 €

El yoga restaurativo ofrece al cuerpo la oportunidad de descansar en profundidad y revitalizarse. Esta práctica será una ayuda esencial para tu bienestar en los momentos en que te sientas débil, cansado o estresado por tus actividades diarias, o sencillamente cuando necesites bajar el ritmo y volver a conectarte con tu propio cuerpo. Su característica principal es que puede adaptarse a personas de todas  las edades y de cualquier estado de salud. La mayoría de los ejercicios son muy sencillos y cualquier persona puede practicarlos utilizando algunos accesorios simples (como pueden ser cojines, almohadas y sillas). Estas posturas son profundamente relajantes y te ayudan a:
 
 · Volver a equilibrar tu cuerpo y tu mente
 
 · Suscitar sensaciones de bienestar y contrarrestar los efectos del estrés crónico
 
 · Recuperarte de lesiones o enfermedades
 
 · Reducir la tensión alta
 
 · Elevar y estabilizar tu estado anímico
 
 
 
 Con esta práctica descubrirás que el mero hecho de dedicar unos pocos minutos diarios al ?reposo activo? utilizando apoyos puede mejorar tu ánimo y tu energía, y ayudarte a sentirte más cómodo con tu cuerpo y a  moverlo con más facilidad.