YOGA NIDRA + MINDFULNESS. SISTEMA DARSHAN. Meditación y relajación fácil

YOGA NIDRA + MINDFULNESS. SISTEMA DARSHAN
Ficha técnica
Editorial:
OBELISCO EDICIONES
Año de edición:
Materia
Autoayuda
ISBN:
978-84-9111-265-5
Páginas:
104
Disponibilidad:
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Probablemente, hace ya algún tiempo que te ronda por la cabeza la idea  de practicar alguna técnica de meditación que te ayude a parar, aunque sea por unos minutos, esos pensamientos repetitivos de la mente  que te agotan, te estresan y te dejan sin energías.
 Pues estás de suerte: este libro te lo explica y con él podrás practicar una técnica de meditación guiada con enfoque occidental, fácil y eficaz incluso para principiantes.
 
 Las primeras veces que se practica Nidra Darshan, la experiencia es realmente sorprendente: vas siguiendo una serie de instrucciones en un  orden curioso y casi sin darte cuenta, al cabo de poco rato y para la  mayoría de los practicantes, puedes experimentar un estado de profunda y completa relajación.
 
 Con la práctica, consigues mantenerte en ese estado intermedio que está entre el sueño y la vigilia donde puedes conectar con tu mundo interior, con tus intuiciones, y es el estado donde puedes "plantar" afirmaciones en el subconsciente que te ayuden a conseguir tus objetivos personales en la vida.