PILATES

PILATES
Ficha técnica
Editorial:
TERAPIAS VERDES
Año de edición:
Materia
Deportes
ISBN:
978-84-16972-22-7
Páginas:
80
Disponibilidad:
Inmediata: Entrega en 24/48 horas

8,90 €
Comprar

En este cuaderno práctico, una especialista de Pilates explica, paso a  paso, todos los beneficios del método para desarrollar buenos reflejos musculares y tener un cuerpo rígido y tonificado. Además es una buena forma de adelgazar y mantenerse en forma.
 Aprenderás a:
 .Tomar conciencia de tu cuerpo y de la respiración.
 .Seguir el programa de ejercicios que mejor se adapte a ti.
 .Medir tu progreso y el desarrollo de tu musculatura.
 .Adelgazarás fácilmente siguiendo los ejercicios de Pilates y algunos consejos de nutrición.