PERIODIZACIÓN. Teoría y metodología del entrenamiento

PERIODIZACIÓN
Ficha técnica
Editorial:
TUTOR
Año de edición:
EAN:
9788416676682
ISBN:
978-84-16676-68-2
Páginas:
416
Idioma:
CASTELLANO
Disponibilidad:
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49,95 €

Las últimas y mejores teorías de Tudor Bompa
 
 Aprenda con este libro cómo maximizar las ganancias del entrenamiento.  Guiado por la experiencia de sus autores, este texto le aportará la información básica para comprender las últimas investigaciones y procedimientos relacionados con la teoría del entrenamiento, a la vez que le proporcionará los soportes científicos de los principios fundamentales de la periodización. Esta edición actualizada presenta una exhaustiva exposición de la periodización basada en la teoría y metodología de Tudor Bompa.
 
 Incluye: una revisión de la historia, los términos y las teorías relacionados con la periodización; la discusión de la importancia del diseño de un plan anual a nivel competitivo y específico del deporte, descartando cualquier aproximación válida-para-todos; un amplio capítulo sobre la integración de las habilidades biomotoras dentro del  proceso de entrenamiento; actualización completa de la información sobre las sesiones de entrenamiento, los microciclos y los macrociclos; un extenso capítulo sobre los métodos para desarrollar la  fuerza muscular, incluyendo la manipulación de las variables de carga  y la conversión en fuerza específica; y una detallada explicación del  entrenamiento de la velocidad y la agilidad, diferenciándolo entre los deportes individuales y los de equipo.