PERFECCIONA TU ENTRENAMIENTO. Corrige los errores para lograr tus objetivos

PERFECCIONA TU ENTRENAMIENTO
Ficha técnica
Editorial:
TUTOR
Año de edición:
Materia
Deportes
EAN:
9788416676712
ISBN:
978-84-16676-71-2
Páginas:
320
Idioma:
CASTELLANO
Disponibilidad:
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29,95 €

Mejora tu entrenamiento, maximiza resultados.
 
 Cada sesión de entrenamiento pretende solo una cosa: maximizar los resultados. Tanto si los resultados son la forma física, la función y el rendimiento, la pérdida de grasa o mejorar el físico, tu mayor deseo es que el esfuerzo merezca la pena. ¿Qué te parece tener la oportunidad de que un nombrado Entrenador personal del año por la NSCA  preste atención a tu entrenamiento y te muestre cómo mejorarlo? Ahora, con este libro, ya cuentas con ese experto.
 
 Contiene 243 ejercicios y 71 programas, e incluso sesiones alternativas para desarrollarlas en casa o en el gimnasio de un hotel y en las que se utiliza el peso corporal. Además, aprenderás lo siguiente: los errores que pudieras estar cometiendo; pequeños cambios  en la técnica que pueden producir grandes resultados; por qué ciertos  ejercicios son preferibles a otros; si el hombre y la mujer deben entrenar de modo diferente; ejercicios que han de evitarse y principios probados que han de seguirse; y combinaciones y secuencias que maximizan los resultados. Altamente didáctico y de aplicación inmediata, este libro te ayudará a ajustar el progreso en tu forma y acondicionamientos físicos.