MINDFULNESS PARA TODOS

MINDFULNESS PARA TODOS
Ficha técnica
Editorial:
Siglantana
Año de edición:
Materia
Autoayuda
EAN:
9788416574445
ISBN:
978-84-16574-44-5
Páginas:
160
Idioma:
CASTELLANO
Disponibilidad:
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12,95 €

Mindfulness es un estado mental en el que la persona permanece en el momento presente y que se asocia con una sensación de bienestar y plenitud y ayuda a disminuir el sufrimiento.
 Este estado mental puede cultivarse mediante la meditación, y su práctica ha experimentado un gran crecimiento en los últimos años en nuestra sociedad occidental.
 Mindfulness para todos sirve como guía fácil y accesible para todo tipo de públicos. Propone un acercamiento al mindfulness desde el primer día, mediante breves ejercicios, mostrados todos ellos con ilustraciones que pueden ser aplicados de manera sencilla en cualquier  momento y que invitan a relacionarnos con la vida de una manera más flexible, consciente y tranquila.