MINDFULNESS, CONCENTRACIÓN E INTROSPECCIÓN. Teoría y práctica de la meditación budista

MINDFULNESS, CONCENTRACIÓN E INTROSPECCIÓN
Ficha técnica
Editorial:
DESCLEE DE BROUWER
Año de edición:
Materia
Autoayuda
EAN:
9788433029942
ISBN:
978-84-330-2994-2
Páginas:
160
Idioma:
CASTELLANO
Disponibilidad:
Inmediata: Entrega en 24/48 horas

15,00 €

Qué alegría leer este libro que está impregnado de toda la calidez, la  sabiduría y la compasión del autor. Richard Shankman ofrece un compañero claro e intuitivo para todo aquel que quiera aprender a meditar... Un auténtico regalo.
 Bob Stahl, PhD, autor de Calmar los ataques de pánico.
 íEstamos ante una magnífica guía de práctica!Las personas que no tienen fácil acceso a un maestro de meditación o a una comunidad de apoyo se beneficiarán particularmente de este libro.
 Sharon Salzberg, autora de Lovingkindness.
 Una guía práctica y accesible para lograr una potente experiencia de meditación. Tanto si es novato como si es un practicante experimentado, las instrucciones paso a paso de este libro profundizarán sus competencias y le ayudarán a integrar plenamente el mindfulness, la concentración y la meditación introspectiva en una práctica equilibrada.Este libro es como tener a un excelente maestro de meditación al lado. El autor nos enseña las bases de la meditación,  perfecciona nuestra técnica y anticipa los altibajos que viviremos en  la práctica. Además, combina la claridad de sus explicaciones con una  profundidad real tanto de concentración como de introspección.Richard  Shankman medita desde 1970 y es maestro en centros y grupos Dharma de  todo el mundo. Es maestro guía de la Fundación Metta Dharma y cofundador del Centro Sati de Estudios Budistas y de Escuelas Conscientes. También es autor del libro The Experience of Samadhi.