LA PREPARACIÓN FÍSICA PARA EL JUDO

LA PREPARACIÓN FÍSICA PARA EL JUDO
Ficha técnica
Editorial:
TUTOR
Año de edición:
Materia
Deportes
EAN:
9788416676736
ISBN:
978-84-16676-73-6
Páginas:
272
Idioma:
CASTELLANO
Disponibilidad:
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39,95 €

Sesiones específicas para entrenar judo
 
 Todo judoca que quiera progresar debería realizar una buena preparación física, tanto preventiva como para el rendimiento, sobre todo mediante ejercicios que deben ser específicos o, incluso estar integrados en su entrenamiento habitual. Este libro es el fruto de muchos años de trabajo y experiencia como judoca de su autor. Este, de  forma didáctica y clara, explica las técnicas de preparación física y  la forma de integrarlas en el entrenamiento.
 
 Trata todos los aspectos fundamentales: fortalecimiento muscular específico, planificación, resistencia específica y, prevención y recuperación. Es una obra de referencia en el mundo del judo y los deportes de combate, escrita por un especialista en la materia, con la  participación de atletas de talla mundial. Incluye numerosos ejercicios y pruebas con y sin material adicional. Una lectura accesible tanto para el practicante debutante como para el cinturón negro con experiencia que utiliza muchas situaciones que se dan en los  entrenamientos.