EL PEQUEÑO LIBRO DE LA RESPIRACIÓN. Pranayama fácil y práctico

EL PEQUEÑO LIBRO DE LA RESPIRACIÓN
Ficha técnica
Editorial:
GAIA
Año de edición:
Materia
Medicina y salud
EAN:
9788484457824
ISBN:
978-84-8445-782-4
Páginas:
96
Idioma:
CASTELLANO
Disponibilidad:
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7,95 €

Sencillos ejercicios de respiración para combatir el estrés, centrarse  y serenar la mente.
 El arte del control de la respiración, o pranayama, es una ciencia que  comenzó a practicarse en la India hace miles de años y que forma parte esencial del yoga. Su objetivo es favorecer la calma y la relajación, incrementar la energía y reconectar con el propio ser.  El pequeño libro de la respiración transmite la esencia del pranayama y propone una serie de ejercicios simples pero efectivos adaptados a la vida occidental actual.
 Su práctica te permitirá regular de manera consciente el flujo respiratorio, enfocar la atención, revitalizarte y estar más relajado y presente en cualquier momento y lugar.